Ajándékozd meg magad az öngondoskodás jogával (Karácsonykor is)

Ahogy az év vége felé közeledünk, sokunk számára a karácsony nemcsak az ünnepi fények és öröm ideje, hanem egyfajta belső küzdelem is. A külső elvárások, a családi tradíciók és a társadalmi normák közepette hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy mi magunk mit szeretnénk. Ezért most arra hívlak, hogy idén legyen más a karácsony!

Az énápolás nem luxus, hanem jog, amit meg kell adnunk magunknak. A 30 napos visszatérés önmagadhoz program és a traumaoldás során megtanítalak arra, hogyan tégy rendet a belső világodban, hogy aztán az ünnepeket már valóban boldogan, felszabadultan éld meg. Ebben a folyamatban egy fontos gondolat inspirál, amelyet szeretnék veled megosztani:

"10 dolog, amit jogodban áll megtenni karácsonykor

1. Jogod van nemet mondani bárkinek, bármire, legyen az étel, ital, meghívás, feladat, "kötelesség" vagy szívesség.
2. Jogod van jól érezni magad és sokat nevetni.
3. Jogod van felállni és eljönni az asztaltól, vagy az adott helyről, ha olyan témák kerülnek elő, amelyek sértenek, minősítenek vagy degradálnak.
4. Jogod van nem eltűrni, ha a külsődet, teljesítényedet, személyiségedet vagy társadalmi státuszodat kritizálják. Jogod van kiállni magadért, és azt mondani: "Ez így nekem nem oké."
5. Jogod van nem megenni azt az ételt, amit nem akarsz.
6. Jogod van akkor befejezni az ünnepet, amikor elfáradtál.
7. Jogod van nem végighallgatni a panaszkodó rokonokat. Jogod van azt mondani: "Ne haragudj, ebben a beszélgetésben most nem vagyok partner."
8. Jogod van pihenni, és nem kiszolgálószemélyt játszani. Jogod van segítséget kérni bármiben.
9. Jogod van érzelmeket érezni, bármilyenek is legyenek azok: düh, harag, frusztráció vagy éppen boldogság, öröm.
10. Jogod van élvezni az ünnepeket kizárólag azokkal, akiket szeretsz. Jogod van nem szerepet játszani és nem ideget nyelni."

Ez a gondolatébresztő lista, amelyet Bihari Viki osztott meg, pontosan azt támasztja alá, amit a programjaim és módszereim képviselnek: visszatérni ahhoz a belső erőhöz, amely ott lakozik benned.

Miért fontos ez?

Az életünk többszörösen traumatizálódhat a megfelelési kényszerek, a mások elvárásainak való alárendelődés és az önmagunkkal szembeni szigorú elvárások miatt. De ezeket a mintákat meg lehet törni.

A traumaoldás és a 30 napos visszatérés önmagadhoz program abban segít, hogy megértsd: jogod van békében élni önmagaddal és másokkal. Jogod van nemet mondani arra, ami nem szolgálja a jólétedet, és igent mondani arra, ami igazán fontos neked.
Hogyan segít ez a program?

1. Feltárás és felismerés: Az életed eseményeit és mintáit megvizsgálva segítek azonosítani, hol vesztetted el önmagadat.
2. Belső kapcsolódás: Meditációk és gyakorlatok segítségével kapcsolatba kerülhetsz a belső forrásoddal.
3. Traumaoldás: Megszabadulsz a múltból hozott terhektől, hogy felszabadultan élhess a jelenben.
4. Öngondoskodás: Megtanulod, hogyan helyezd előtérbe saját igényeidet, anélkül, hogy bűntudatot éreznél.

Idén ünnepelj másképp!
Legyen ez az ünnep az önmagadhoz való visszatérés ideje, mert jogod van szeretni és tisztelni magad épp úgy, ahogy vagy.

Ha hívást érzel, csatlakozz a programhoz, és kezdj el egy új, boldogabb fejezetet az életedben!

​Kattints ide: Visszatérés Önmagadhoz 30 napos díjmentes online coaching program NŐKNEK

---