 Az év utolsó napján vagyunk, és egy varázslatos Újholddal lépünk át az új évbe. Az Újhold a megújulás és a célkitűzések időszaka, tele mágikus energiával. Ahogyan a hold növekedni kezd, úgy növekedhetnek és válhatnak valóra a megfogalmazott vágyaink, álmaink. Én évek óta célokkal és álmokkal lépek át az új évbe. Mindig átgondolom, mit értem el, milyen áldásokat kaptam, és mi mindenen változtattam pozitív irányba. Aztán minden nehézséget, kellemetlenséget magam mögött hagyva lépek át az új napba, az új kezdetbe. Hallottál már a 101 álom listájáról? Ez egy nagyon különleges lista, amelyben 101 álmot fogalmazunk meg. Nemcsak kézzelfogható dolgokat írunk le, hanem olyan tapasztalatokat, élményeket is, amelyeket életünk során át szeretnénk élni. Talán most azt gondolod, hogy milyen egyszerű lesz 101 álmot összeszedni. Én is így hittem, amikor először nekiültem. Aztán harmadik napja dolgoztam rajta, és valahol a 80. álomnál már be kellett vallanom magamnak, hogy ez komoly kihívás! De sikerült! Elkészült a 101-es listám. Eltettem a naplómat, és – szégyen, nem szégyen – évekig nem is vettem elő. Amikor aztán újra a kezembe került, a fiammal együtt döbbenten néztük végig, és pipáltuk ki azokat az álmokat, amelyek időközben valóra váltak. Fenséges érzés volt látni, hogy életre álmodtuk őket. Azóta minden évben dolgozom a listával. Ami megvalósult, azt kipipálom, de mindig gondoskodom arról, hogy 101 álom legyen rajta. Ez az a nap, amikor ismét előveszem, átolvasom, színezek, rajzolok, és új álmokat fogalmazok meg. Most téged is meghívok erre a különleges évzáró-évindító szertartásra! Állítsuk össze együtt a listánkat! Hogyan kezdj hozzá?
Engedd, hogy az álmok szabadon áramoljanak, és jegyezd le őket ítélkezés nélkül. Nem kell fontossági sorrendet felállítanod – egyszerűen csak írd le őket. Miért fontos ez? Tudományosan bizonyított, hogy azok, akik leírják a céljaikat vagy kreatív módon megjelenítik őket, nagyobb valószínűséggel érik el azokat. Ne feledd! Az Újhold új kezdetet hoz. Most van itt az ideje, hogy nagyot álmodj, és megalapozd a következő év csodáit. Te készen állsz, hogy életre álmodd az álmaidat? Holnap már egy új év kezdődik – te hogyan írod tovább a saját történetedet?
0 Comments
Számodra mi a legnagyobb titok, ami megakadályoz abban, hogy szabadjára engedd a fényedet?12/30/2024  Gondolkodtál már azon, miért nem tudunk életünk mindennapjaiban felszabadultan ragyogni? Miért van az, hogy lelkünk mélyén nagy álmokat dédelgetve mégsem lépünk ki a fényre, és nem mutatjuk meg magunkat?
Érezted már azt, hogy szeretnél valamit, de bűntudatot éreztél, amiért most az egyszer magadat helyezed előtérbe? Hányszor húzódtál vissza a saját kis világodba kielégületlen álmokkal, vágyakkal, üres lélekkel, mert nem lehettél az, aki valójában lenni szeretnél? A napokban egy különösen mély beszélgetésem volt egy hölggyel – nevezzük Krisztinának. Az Életfejlesztési Könyvklubról beszélgettünk, és ő egy rendkívül elgondolkodtató kérdést tett fel: "Fel merik vállalni a nők azt, hogy érdeklődnek az önfejlesztés témája iránt? Azok, akik tömeges traumákat hordoznak magukban, el merik mondani másoknak, hogy csatlakoztak hozzád, hogy ilyen és ilyen könyveket olvasnak, vagy azon dolgoznak, hogy megváltoztassák az életüket? Mi van azokkal, akik nem tudnak még nyíltan szembenézni a világ előtt azzal, hogy változtatni akarnak? Ők hogyan tudnak elindulni, ha nincs lehetőségük anonim módon kapcsolódni egy támogató közösséghez?" Ez a kérdés mélyen megérintett, és azóta is sokat gondolkodom rajta. Rájöttem, hogy fontos megadni az esélyt mindenkinek, hogy a saját tempójában, a saját körülményei között indulhasson el az önismeret és gyógyulás útján – akár kisebb, biztonságos lépésekben. Ha azt érzed, még nem mered felvállalni nyilvánosan önmagad, semmi baj. A fontos az, hogy elindulsz. Nem számít, hogy most még árnyékban maradsz, vagy csendben dolgozol magadon. Ha félelmek és fájdalmak árnyékolják be a mindennapjaidat, akkor is van lehetőséged arra, hogy változtass és változz. Első lépés: Tudd meg, mi tart vissza!
A múlt árnyai és a jövő reményeiA patriarchális társadalom évszázadok óta terheli a nőket elvárásokkal, sebekkel és mintákkal. Dédanyáink, nagyanyáink és anyáink mind kaptak sérüléseket, amelyek generációkon át hatottak ránk. Mi magunk is átéltünk traumákat, és gyakran ez az örökség tart minket vissza attól, hogy önazonosak legyünk. De minden változás egy apró lépéssel kezdődik. Ha már képes vagy őszintén szembenézni a félelmeiddel, a múlt titkaival, akkor elkezdheted átalakítani az életed. Ez a felismerés az első lépés a belső erő visszaszerzéséhez. Tudd, hogy nem vagy egyedül! Itt vagyok melletted ezen az úton. Hiszem, hogy együtt, egy támogató közösségben képesek vagyunk rá, hogy a múlt fájdalmát és titkait fénnyé alakítsuk – hogy ragyogóbbá és erősebbé váljunk, és megosszuk ezt a fényt a világgal. Kezdd el most: apró lépések, nagy változások! Engedd meg magadnak, hogy rátalálj a saját fényedre, és oszd meg azt, amikor készen állsz. Az utad nem mások előtt, hanem önmagad előtt kell, hogy kiteljesedjen. Az első lépést pedig most is megteheted.  A trauma azt jelenti, hogy megsérültél. Valahol a lelkedben keletkezett egy seb, amely időről időre felsebzi magát, miközben te nemcsak kellemetlenül érzed magad a bőrödben, hanem egyre inkább eltávolodsz az álmaidtól, vágyaidtól, önmagadtól. Elveszted az önazonosságodat, és felépítesz egy olyan személyiséget, aki gyakrabban él folyamatos stresszben és védekezésben, mint koherens állapotban, és többször cselekszik félelemből, mint szeretetből. Az elkeseredésben és tehetetlenségben magadra öltöd az áldozat szerepét, és talán mindenféle eszközökkel próbálod elfojtani azt az érzést, amely olykor felsejlik benned: „Ez nem én vagyok.”
Érezted már így magad? Tapasztaltad már, hogy egyes események, amelyek során negatív érzéseket, fájdalmat éltél át, szinte ciklikusan megjelennek az életedben? Észrevetted, hogy ezek a pillanatok mindig a legrosszabbkor jönnek elő – amikor elszánod magad a változásra vagy arra, hogy boldogan ragyogj? Majd hirtelen ott van az ismerős érzés, amely a padlóra küld. A trauma, ahogyan Dr. Máté Gábor fogalmaz, láthatatlan seb, amely bármikor felszakadhat és fájdalmat okozhat. De nem kell hagynunk, hogy ez a seb elfertőződjön. Nem kell hagynunk, hogy tovább mélyüljön és akadályozza az életünket. Tehetünk ellene – és tennünk is kell, hiszen ha a transzgenerációs mintákra gondolunk, a mi traumánk a gyermekeink és a jövő generációjának terhe is lehet. El tudod képzelni, hány nő érzi a világ különböző részein a Salemi boszorkányok fájdalmát? El tudod képzelni, mennyi nő bújik el félelemben, haszontalan álarcok mögé, hogy megfeleljen a patriarchális társadalom elvárásainak? Hány nő marad bántalmazó kapcsolatban, mert azt hiszi, hogy ez a legjobb a gyerekeinek? De vajon tényleg így van? A trauma feloldható. Nem állítom, hogy egyszerű, és nem állítom, hogy egy pillanat alatt megoldható. Ez egy folyamat, amelyen végig kell haladni. Végig kell sétálni az Úton. De van kiút. A gyógyulás öt lépése:
Nem kellenek az álarcok. Az szükséges, hogy önmagad legyél. Ehhez pedig mélyebben kell ismerned magad: ismerned kell az eredetedet, meg kell értened a jelenedet, és látni fogod a jövődet. 2025 január 6.-án indul a Visszatérés Önmagadhoz 30 napos Díjmentes online program (Facebook Zárt csoport), amelyhez Te is tudsz csatlakozni. A program célja 30 nap alatt megmutatni a saját fényedet, azt, hogy a terhek alatt is képes voltál, s vagy ragyogásra, és mindig van lehetőség változtatni, változtatni, emelkedni, fejlődni, és egy szebb és boldogabb életet teremteni. ha ezek a célok rezonálnak veled, szeretettel várom, hogy együtt utazzunk :)  Ahogy az év vége felé közeledünk, sokunk számára a karácsony nemcsak az ünnepi fények és öröm ideje, hanem egyfajta belső küzdelem is. A külső elvárások, a családi tradíciók és a társadalmi normák közepette hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy mi magunk mit szeretnénk. Ezért most arra hívlak, hogy idén legyen más a karácsony!
Az énápolás nem luxus, hanem jog, amit meg kell adnunk magunknak. A 30 napos visszatérés önmagadhoz program és a traumaoldás során megtanítalak arra, hogyan tégy rendet a belső világodban, hogy aztán az ünnepeket már valóban boldogan, felszabadultan éld meg. Ebben a folyamatban egy fontos gondolat inspirál, amelyet szeretnék veled megosztani: "10 dolog, amit jogodban áll megtenni karácsonykor
Miért fontos ez? Az életünk többszörösen traumatizálódhat a megfelelési kényszerek, a mások elvárásainak való alárendelődés és az önmagunkkal szembeni szigorú elvárások miatt. De ezeket a mintákat meg lehet törni. A traumaoldás és a 30 napos visszatérés önmagadhoz program abban segít, hogy megértsd: jogod van békében élni önmagaddal és másokkal. Jogod van nemet mondani arra, ami nem szolgálja a jólétedet, és igent mondani arra, ami igazán fontos neked. Hogyan segít ez a program?
Legyen ez az ünnep az önmagadhoz való visszatérés ideje, mert jogod van szeretni és tisztelni magad épp úgy, ahogy vagy. Ha hívást érzel, csatlakozz a programhoz, és kezdj el egy új, boldogabb fejezetet az életedben! Kattints ide: Visszatérés Önmagadhoz 30 napos díjmentes online coaching program NŐKNEK Yule: Az újjászületés ünnepe – Gyakorlatias tippek az újrakezdéshez és mélyebb önismerethez12/20/2024  Ahogy a tél közepéhez érünk, a természet csendje és a legrövidebb nappal hív minket arra, hogy befelé forduljunk. Yule, a téli napforduló ünnepe, nemcsak a fény visszatérését jelképezi, hanem az újjászületés és a változás lehetőségét is. Ha traumát éltél át, vagy most szeretnéd újraírni az életed, ez az időszak tökéletes arra, hogy mélyebb önismeretre tegyél szert, és új alapokra helyezd önmagad.
Íme, néhány gyakorlatias tipp és rituálé, amelyek segítenek abban, hogy a Yule szimbolikáját a saját életedbe integráld. 1. Írd meg a múltad történetét – és írd át! Hozzávalók: Egy jegyzetfüzet vagy az Istennői Élet-terveződ, egy gyertya, és egy nyugodt sarok.
2. Yule-faként az életed alapjai – A Pillérek, amelyek megtartanak A Yule fa hagyománya nemcsak díszítésre szól, hanem emlékeztetőként is szolgál arra, hogy az életünk alapjait megünnepeljük.
3. Elengedés rituálé: Tiszta lappal az új évbe Hozzávalók: Papír, toll, tálka víz vagy hó, gyertya.
4. Cselekvési kártya a teremtéshez (Az Élet Mélységei vagy a FLOW kártyák /HAMAROSAN ELŐRENDELHETŐEK!/ egyik cselekvési lapját használhatod arra, hogy meghatározd, mit teszel az első lépésként az új évben.) "Milyen első lépést tudok megtenni ma a céljaim elérése érdekében?" 5. Kapcsolódj a fényhez – Egy egyszerű meditáció Hozzávalók: Egy csendes hely, gyertya.
6. A hála ereje: Mit szeretnél megköszönni? Yule tökéletes alkalom arra, hogy kifejezd háládat mindazért, amit az élet hozott számodra, még akkor is, ha az nem mindig volt könnyű. Feladat:
7. Ünnepeld a sikereidet: Készíts sikertáblát!Gyűjts össze képeket, idézeteket, vagy írj le emlékeket, amelyek a legnagyobb sikereidet jelképezik az elmúlt évből.
8. Közösségi élmény: Yule esti beszélgetésSzervezz egy közös Yule-estet, ahol másokkal együtt reflektáltok az elmúlt évre. Példa kérdés: "Mi az az egy dolog, amit magammal hozok az új évbe?" Yule és a tudatos teremtés: Egy új kezdet lehetősége Yule emlékeztet minket arra, hogy a sötétség nem az élet végét jelenti, hanem egy új ciklus kezdetét. Ez az időszak tökéletes arra, hogy elengedd a múlt terheit, új szokásokat alakíts ki, és mélyebb kapcsolatot építs önmagaddal. Ünnepeld meg a belső fényed visszatérését. Kapcsolódó díjmentes program: Visszatérés Önmagadhoz Mi az az egyetlen "igazság" magadról, amit félsz bevallani – még magadnak is?  A bizalom roppant erős kötelék, amely összeköti az embereket. A kapcsolatok alapillére, és ha ez megsérül, ingataggá válik, akkor minden megroppan. Amikor másokkal szemben bizalmat vesztünk, valójában az önmagunkba vetett bizalom is sérül. Megtorpanunk az életünkben, még akkor is, ha ez azonnal nem érzékelhető.
A trauma önfeladással jár, önmagunk elvesztésével, hitünk megingásával, legyen az válási hit vagy magunkba, céljainkba vetett hit. Megsérül. Instabillá válik, és nehezen szerezhető vissza. Fokozatos gyógyulás szükséges hozzá, ami kívül és rajtunk belül is zajlik. Ápolni kell, naponta gyógyítani, az elmét arra kondicionálni, hogy újra hinni és bízni tudjon. Ennek első lépése az önismeret mélyítése és a kapcsolat megtalálása belső Forrásunkkal, az Istennővel, a Természettel, a Nagy Anyával. Ha egy kicsit mélyebbre ásunk, láthatjuk, hányszor vesztettük el a bizalmunkat életünk során. Ezek az események nyomot hagynak bennünk, és befolyásolják a döntéseinket, kapcsolódásainkat, önértékelésünket. Az első lépés a gyógyulás felé az, hogy felismerjük és elfogadjuk ezeket a sérüléseket. Önismeret Mélyítése: Az Első Lépés A bizalom visszaszerzése önmagunk iránt az önismeret mélyítésével kezdődik. Ki vagyok én? Milyen értékeim vannak? Mik a félelmeim és hogyan befolyásolják ezek a mindennapjaimat? Ezek a kérdések segítenek megérteni önmagunkat és azokat a mintákat, amelyek a bizalomvesztéshez vezettek. Kapcsolat a Belső Forrással Az önismeret elmélyítésével párhuzamosan fontos megtalálni a kapcsolatot a belső Forrásunkkal, az Istennővel, a Természettel, a Nagy Anyával. Ezek a kapcsolatok segítenek megtalálni a belső békét és erőt, ami elengedhetetlen a gyógyuláshoz. Napi Ápolás és Gyógyítás A bizalom visszaszerzése nem egy egyszeri esemény, hanem egy folyamatos folyamat. Naponta kell dolgozni rajta, ápolni, gyógyítani. Ez lehet meditáció, napi pozitív megerősítések, vagy olyan tevékenységek, amelyek feltöltenek és erősítenek bennünket. Összegzés A bizalomvesztés és a trauma mély sebeket hagyhatnak bennünk, de ezek a sebek gyógyíthatók. Az önismeret mélyítése, a belső Forrással való kapcsolat megtalálása és a napi ápolás és gyógyítás mind-mind segíthetnek abban, hogy újra hinni és bízni tudjunk, mind önmagunkban, mind másokban. Az út nem könnyű, de megéri végigjárni, mert a végén újra megtalálhatjuk önmagunkat és visszaszerezhetjük a bizalmunkat.  A magunkkal hozott minták, traumák és transzgenerációs sebek olyan mélyen hatnak ránk, hogy sokszor észre sem vesszük, milyen erővel alakítják az életünket. Olyan, mintha a lelken lenne egy lyuk – egy üres, betölthetetlen hiány, ami szinte megakadályozza, hogy igazán kiteljesedj.
Elkezded azt, amiért lelkesedsz, amiért érdemes reggel felkelni. Végre ott állsz egy lehetőség előtt, ami közelebb visz ahhoz, hogy az legyél, aki igazán vagy, lehámozva magadról minden álarcot, minden régi sérelmet. És mégis... egy pillanat alatt érezheted, hogy valami visszaránt. Egy hirtelen gondolat, egy érzés – és máris úgy tűnik, minden elveszett. Ez az a pillanat, ahol a fókusz és az önismeret válik kulcsfontosságúvá. Amikor felismered, hogy az a gondolat, ami most visszarántott, nem abból az Énből származik, aki valójában vagy. Az a gondolat abból az énből ered, aki a múlt sebeit hordozza. De van út. Van lehetőség arra, hogy újra önmagadhoz kapcsolódj, és a régi minták helyett a belső erődből építkezz. Nagyon sok éve kutatom a blokkoló hiedelmek okait, ahogyan azt is, milyen módszereket használhatunk annak érdekében, hogy ezeket a negatív hiedelmeket megmódosítsuk, felülírjuk. Nagyszerű technikákkal kerültem kapcsolatba, varázslatos képzéseken vettem részt ebben a témában. Tanultam Hipnoterápiát, NLP-t, a Megerősítések és az Elme csodálatos erejéről. Alkalmazom a Ho'oponopono módszerét, és bátran mondhatom, hogy mindegyik módszer hatékonyan működik. DE! Van valami, amiről érdemes beszélni. Az pedig az, hogy nem elég felismerni azt, ami a blokkot okozza, hanem azt is szükséges kideríteni, hogy mi tart ott, abban a sérült állapotban. Mi az, ami a legszuperebb időszak alatt is képes aktiválni bennünk azt az érzést, amitől azonnal padlásról a pincébe zuhanunk. MI az a félelem, ami megtart minket az "áldozat-szerepében"? Ami tudat alatt nem enged kiteljesedni. Ez a kérdés kulcsfontosságú, ha valódi változást szeretnénk elérni az életünkben. A felismerés önmagában fantasztikus első lépés, de az igazi áttörés akkor következik be, amikor megértjük, miért kapaszkodunk a múlt sebeibe. Mert, bármilyen furcsán hangzik is, a félelem, a blokk, az "áldozat-szerep" valahogy biztonságot nyújt számunkra. Miért? Mert ismerős. Mert ezen a területen már tudjuk, hogyan működik a világ. A sérült énünk észrevétlenül hozzászokott a hiányhoz, a korlátozó mintákhoz, a kudarchoz – és paradox módon ezek a régi minták komfortossá válhatnak. Hiába fájdalmas, mégis ott érezzük magunkat "otthon". Ezért van az, hogy amikor az álmaink felé tartunk, gyakran előjön egy belső konfliktus: az a részünk, amelyik változni akar, harcba kezd azzal, amelyik ragaszkodik a régi, megszokott világához. Hogyan lépjünk ki ebből a helyzetből?
Egyik kedvenc módszerem ehhez az úgynevezett "támogató belső narratíva" megteremtése. Ez azt jelenti, hogy újraírjuk a saját történetünket: nem áldozatként, hanem erővel, hittel és lehetőségekkel teli emberként tekintünk magunkra. Kérdések, amikkel elindulhatsz:
Az életünk folyamatos fejlődés és tanulás. Nem az a fontos, hogy soha ne érezzük magunkat elveszettnek, hanem hogy felismerjük, van kiút, és megadjuk magunknak az esélyt, hogy repülni tanuljunk. |
