Trauma és Önismeret

A trauma azt jelenti, hogy megsérültél. Valahol a lelkedben keletkezett egy seb, amely időről időre felsebzi magát, miközben te nemcsak kellemetlenül érzed magad a bőrödben, hanem egyre inkább eltávolodsz az álmaidtól, vágyaidtól, önmagadtól. Elveszted az önazonosságodat, és felépítesz egy olyan személyiséget, aki gyakrabban él folyamatos stresszben és védekezésben, mint koherens állapotban, és többször cselekszik félelemből, mint szeretetből. Az elkeseredésben és tehetetlenségben magadra öltöd az áldozat szerepét, és talán mindenféle eszközökkel próbálod elfojtani azt az érzést, amely olykor felsejlik benned: „Ez nem én vagyok.”

Érezted már így magad?

Tapasztaltad már, hogy egyes események, amelyek során negatív érzéseket, fájdalmat éltél át, szinte ciklikusan megjelennek az életedben? Észrevetted, hogy ezek a pillanatok mindig a legrosszabbkor jönnek elő – amikor elszánod magad a változásra vagy arra, hogy boldogan ragyogj? Majd hirtelen ott van az ismerős érzés, amely a padlóra küld.

A trauma, ahogyan Dr. Máté Gábor fogalmaz, láthatatlan seb, amely bármikor felszakadhat és fájdalmat okozhat. De nem kell hagynunk, hogy ez a seb elfertőződjön. Nem kell hagynunk, hogy tovább mélyüljön és akadályozza az életünket. Tehetünk ellene – és tennünk is kell, hiszen ha a transzgenerációs mintákra gondolunk, a mi traumánk a gyermekeink és a jövő generációjának terhe is lehet.

El tudod képzelni, hány nő érzi a világ különböző részein a Salemi boszorkányok fájdalmát? El tudod képzelni, mennyi nő bújik el félelemben, haszontalan álarcok mögé, hogy megfeleljen a patriarchális társadalom elvárásainak? Hány nő marad bántalmazó kapcsolatban, mert azt hiszi, hogy ez a legjobb a gyerekeinek? De vajon tényleg így van?

A trauma feloldható.

Nem állítom, hogy egyszerű, és nem állítom, hogy egy pillanat alatt megoldható. Ez egy folyamat, amelyen végig kell haladni. Végig kell sétálni az Úton. De van kiút.

​A gyógyulás öt lépése:

1. Felismerés – Vajon én is traumákat hordozó személy vagyok? Hatnak ezek a traumák az életemre?
   • Kérdőív: Kitölthetsz egy egyszerű tesztet, amely segít ebben.
2. Azonosítás – Mi volt az a trauma, amit elszenvedtem? Az ősi egyiptomi bölcsesség szerint: „Ha ismered a nevét, hatalmad van felette.”
3. Érzések feldolgozása – Milyen érzéseket idéz elő bennem a trauma, és mi tart benne?
4. Tanulás – Mit tanulhatok ebből az élményből? Minden trauma rejt magában valami bölcsességet.
5. Erőforrássá alakítás – Hogyan tudom a megélt eseményt és érzéseket a belső erőmmé formálni?

Ha végigolvassuk ezeket a pontokat, láthatjuk, hogy mind az önismeret köré épülnek. Mert igen, az önismeret elengedhetetlen ahhoz, hogy személyiségét vesztett nőként – mint Perszephoné az Alvilágban – újra kapcsolódj önmagaddal, és ismét megtaláld azt, aki valójában vagy.
Nem kellenek az álarcok. Az szükséges, hogy önmagad legyél. Ehhez pedig mélyebben kell ismerned magad: ismerned kell az eredetedet, meg kell értened a jelenedet, és látni fogod a jövődet. 

2025 január 6.-án indul a Visszatérés Önmagadhoz 30 napos Díjmentes online program (Facebook Zárt csoport), amelyhez Te is tudsz csatlakozni. A program célja 30 nap alatt megmutatni a saját fényedet, azt, hogy a terhek alatt is képes voltál, s vagy ragyogásra, és mindig van lehetőség változtatni, változtatni, emelkedni, fejlődni, és egy szebb és boldogabb életet teremteni. ha ezek a célok rezonálnak veled, szeretettel várom, hogy együtt utazzunk :)

---